Nervous System Reset Yoga/Йога для Перезагрузки Нервной Системы

I welcome you, beautiful souls. I lead free online yoga classes on 2 languages - English and Russian. And this particular class is aimed to reset your nervous system, find safety in the body and gently help your body to soften and stretch. In this lesson we are doing a lot of breathing practices to help you establish a healthy habit to breath deeply and consciously, relaxing your nervous system. And we have a slow paced yin yoga class helps you gently stretch your body, ground it and release all blocks and fears. I recorded it during my online class and I'm happy to share it with you now. If you want to join my class and practice with me, you can write me to: inspirationforyou.club@gmail.com Thank you for watching! Sending you much love and light! If you find my practices beneficial for you, inspiring and helpful, you can thank me by sending me a donation: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=WHLKQAY339JJ2 Thank you very much! Приветствую вас, мои дорогие. Я провожу бесплатные онлайн занятия йогой на двух языках - русском и английском. Это занятие посвящено нежной перезагрузки нервной системы, , мягкой растяжке и ощущению безопасности в теле. В медленном темпе инь йоги мы помогаем телу раскрыться и обрести гибкость. А также мы выполняем множество дыхательных практик, помогая каждому научиться дышать правильно, глубоко и осознанно. Если вы хотели бы присоединиться к моим онлайн занятиям, вы можете написать мне на inspirationforyou.club@gmail.com Благодарю вас за ваше доверие и внимание. Если вам полезны мои практики, вы можете отблагодарить меня с помощью доната https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=WHLKQAY339JJ2 Благодарю вас, любви вам и света!