Закаливание детей укрепляет иммунитет, но требует осторожности. Перед началом проконсультируйтесь с педиатром, избегайте процедуры при болезнях сердца, легких и кожных заболеваниях. Используйте обтирания, обливания, контрастный душ и закаливание горла (например, мороженым или полосканием прохладной водой). Регулярность важна — перерыв снижает эффект. Совместное закаливание с родителями повышает мотивацию и укрепляет здоровье всей семьи.
