УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕРЕДИНЫ СПИНЫ

Доктор БОРЩЕНКО - Остеохондроз грудного отдела позвоночника может быть очень мучительным. Ощущение «кола» в грудной клетке, желание постоянно растянуть грудь и подвигаться. Эти симптомы очень часто проявляются при изменениях в грудных межпозвонковых суставах и дисках. Грудной отдел имеет особенность – он соединяется с ребрами и образует с ними грудную клетку. Поэтому симптомы при поражении грудных позвонков и дисков   сочетаются с дыхательными жалобами. С другой стороны, грудные позвонки малоподвижны по той же причине – они удерживаются ребрами. Третья особенность грудного отдела позвоночника связана с тем, что он граничит с шеей и поясницей. То есть, если мы действуем на центральную часть спины, то влияем и на них. Поэтому наше упражнение для грудного отдела позвоночника универсальное – действует на шейный, грудной и на поясничный отделы. Поскольку это упражнение включает дыхательную мускулатуру, то оно облегчает различные проблемы при ощущении «комка в горле» и «чувстве нехватки воздуха», которые связаны с мышечными спазмами. Варианты этого упражнения возможны в любом положении – стоя, сидя, лежа. Поэтому подойдут даже ослабленным и пожилым людям. Да и вообще,  оно прекрасно подходит для релаксации и расслабления – лежачий вариант этого упражнения позволяет справиться со стрессом!!! Смотри, думай, делай как я!!! #борщенко #гимнастика #изометрическая #боль #грудь #грудной #шейный #поясничный #боль #doctorборщенко телеграм Телеграм: Doctor БОРЩЕНКО https://t.me/docborsh MAX: Doctor БОРЩЕНКО https://max.ru/join/lYofny7bHhPZOaYo7skEAeEzRak__FQHRUeVKpGM0Ak