"Сонный паралич"

"Сонный паралич" — это состояние при засыпании и пробуждении, когда человек находится в сознании, но не может двигаться и говорить. В этот момент он может видеть галлюцинации, слышать посторонние звуки и голоса, чувствовать сильное давление в груди и головную боль, а также затруднение дыхания. Когда "сонный паралич" безопасен, а когда сигнализирует о проблемах со здоровьем❓️ Можно ли от него защититься❓️ ✅️ Отвечает врач-сомнолог Дарья Лебедева ?