LIVE ВО ПРОС - ОТВЕТ НУТРИЦИОЛОГА часть 2
В прямом эфире разберу 10 самых острых вопросов о женском здоровье в 2026 году — от перименопаузы и удержания веса до UPF и тонуса кожи после 45, с доказательными ответами и готовыми стратегиями для каждой. 00:00 – Вторая часть 00:25 – Влияние снижения калорий на метаболизм и аппетит 01:05 – Энергетическая память жировой ткани 04:00 – Стратегия похудения и поддержание веса 08:05 – Питание для долголетия и здоровья 11:30 – Основные принципы питания для долголетия 15:35 – Еда должна приносить удовольствие 16:15 – Заключение и анонс следующей темы