Все продукты, которые следует употреблять для питания кишечной микрофлоры (по объяснениям фармаце...

Узнайте о лучших продуктах для здоровья кишечника, как питать кишечную микрофлору и какие продукты поддерживают кишечную микрофлору. Поддержка кишечника — это не просто прием пробиотических добавок, это обеспечение триллионов микробов в вашем пищеварительном тракте необходимыми волокнами, пребиотиками и растительными соединениями, необходимыми для поддержания пищеварительного баланса и здоровья слизистой оболочки кишечника. Как опытный клинический специалист и фармацевт, я подробно объясню, почему пребиотики, растворимая клетчатка, ферментированные продукты и разнообразие растений необходимы для оптимальной работы кишечника, и расскажу, как включить их в свой ежедневный рацион, не вызывая дискомфорта в пищеварительной системе. Что вы узнаете: Механизм действия растворимой клетчатки: как определенное соединение в овсянке активно поддерживает кишечный барьер. Ловушка живых культур: самая распространенная ошибка, которую совершают люди, употребляя кефир или йогурт. Газообразование против непереносимости: почему вздутие живота после употребления бобов и чечевицы может означать совсем не то, что вы думаете. Пребиотики против пробиотиков: почему сосредоточение внимания исключительно на добавлении «полезных бактерий» может тормозить улучшение здоровья кишечника. Разнообразие микробиома: скрытая причина, почему употребление одних и тех же «здоровых» продуктов каждый день не идеально для вашего кишечника. Секреты чтения этикеток: точная формулировка, на которую следует обращать внимание на ферментированных продуктах, продаваемых в магазинах, чтобы убедиться, что они действительно содержат живые культуры. LIFE EXTENSION: ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ: https://creatorlink.shop/49tk0EK Сэкономьте на @LifeExtension с кодом: ABRAHAM10 Скидка 10 долларов на заказы от 50 долларов плюс бесплатная доставка Спасибо Life Extension за то, что вы наш надежный спонсор! Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. ДОКТОР ФОКС: https://www.doctorfox.co.uk/ - Ищете дополнительную информацию или варианты лечения какого-либо заболевания? Посетите сайт доктора Фокса, зарегистрированного онлайн-врача и аптеки, которые являются нашими хорошими друзьями! Посетите их сайт сегодня и узнайте больше об их услугах! Доктор Фокс благодарит вас за то, что вы наш надежный спонсор! БУТЫЛКА ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ ПАЗУХ НЕТИ-ПОТ ОТ ФАРМАЦЕВТА АБРАХАМА: Заложенность/насморк из-за простуды, гриппа, аллергии или постназального синдрома? Попробуйте мою бутылку для промывания пазух носа нети-пот от фармацевта Абрахама, доступную по всему миру на Amazon - https://amazon.openinapp.link/ycbzf - Нажмите, чтобы открыть в приложении Amazon. https://www.amazon.com/dp/B0CCC5WTQL - Или используйте эту ссылку, чтобы перейти непосредственно на сайт Amazon. Это инновационное решение делает промывание носа натуральным солевым раствором проще и эффективнее, чем когда-либо. Добавьте его в свою домашнюю аптечку уже сегодня! КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ ПО ПОВОДУ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА: Обычно вам не нужно обращаться к врачу при эпизодическом дискомфорте в пищеварительной системе, так как он часто проходит при здоровом питании и изменении образа жизни. Однако вам следует обратиться к своему терапевту, если вы регулярно испытываете изжогу, боли в желудке, вздутие живота, диарею, запор или другие постоянные симптомы со стороны пищеварительной системы, которые не проходят при изменении диеты или потребления жидкости. Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас внезапная или сильная боль, необъяснимая потеря веса, кровь в стуле или если определенные продукты постоянно вызывают сильные реакции. Если у вас есть заболевание или ослабленный иммунитет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пробиотические добавки или вносить существенные изменения в свой рацион. ССЫЛКИ: https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2393 https://www.mdpi.com/2072-6643/12/2/381 https://www.mdpi.com/2072-6643/14/7/1527 https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2018.1433629 https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1541-4337.12563 ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 - 7 лучших продуктов для микробиома кишечника 00:42 - Продукт 1 01:32 - Продукт 2 02:18 - Продукт 3 02:55 - Еда 4 03:49 - Еда 5 04:31 - Еда 6 05:09 - В центре внимания спонсор Life Extension FLORASSIST® Probiotic GI 05:53 - Еда 7