Как отстать от себя и перестать постоянно себя прокачивать?
Ты когда-нибудь задумывалась, почему мы постоянно пытаемся себя «улучшить»? Почему саморазвитие превратилось в бесконечную гонку, а фраза «я нормальная» кажется чем-то недостижимым? Если ты чувствуешь усталость от вечного самоулучшения, это видео для тебя. В этом видео мы разберем, как отстать от себя и перестать постоянно себя прокачивать, чтобы наконец начать просто жить. Мы обсудим, почему нам так важно постоянно совершенствоваться и почему зумеры справляются с давлением соцсетей лучше, чем мы. Ты узнаешь, нормально ли годами ходить к психологу, и не является ли это просто еще одним способом «докрутить» себя до идеала. Мы затронем тему эпохи потребления и того, как она навязывает нам чувство неполноценности. Главный вопрос выпуска: что мы теряем, когда не можем отстать от себя? В финале 1 сезона подкаста «Ты не сломана» мы делимся практическими советами: как вылечиться от зависимости от самосовершенствования, как устроить информационный детокс. Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:43 Почему мы думаем, что должны себя постоянно совершенствовать 06:49 Почему зумеры менее подвержены воздействию соцсетей 08:22 Про эпоху потребления 09:46 Почему нам сложно принять мысль «я нормальная» 11:38 Почему некоторые люди ходят к психологам по 5-… лет и продолжают улучшать себя 17:03 Нормально ли 10 лет ходить к психологу 19:40 Вечное самокопание или творческое приспособление 24:45 Что мы теряем, когда все время пытаемся себя исправить и не можем отстать от себя 28:50 О постановке целей 30:57 Почему время, когда ты остановилась/замедлилась, воспринимается как упущенное 32:35 Если мы перестанем себя совершенствовать, не развалится ли все, что мы так долго строили, не начнем ли мы деградировать 34:58 Как вылечиться от зависимости от самосовершенствования 37:30 Информационный детокс 39:00 О группах поддержки 40:04 Как научиться чувствовать, что тебе пора остановиться и перестать совершенствовать себя 44:03 Что помогает мне 45:15 О внутреннем защитнике 47:09 Мотивация от меня 48:02 Мотивация от Оли 48:52 Финал Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 Психологический телеграм-канал Оли - https://t.me/psydrush Телеграм-канал Оли по осенней перезагрузке https://t.me/+vwVjSyAgjwQ0MTJi Инстаграм Оли https://www.instagram.com/o_odrush/ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана #бытьсобой #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #дети #самоопределение #вина #мама #слезы #карьера #детство #принятие #тело #самосовершенствование
Ты когда-нибудь задумывалась, почему мы постоянно пытаемся себя «улучшить»? Почему саморазвитие превратилось в бесконечную гонку, а фраза «я нормальная» кажется чем-то недостижимым? Если ты чувствуешь усталость от вечного самоулучшения, это видео для тебя. В этом видео мы разберем, как отстать от себя и перестать постоянно себя прокачивать, чтобы наконец начать просто жить. Мы обсудим, почему нам так важно постоянно совершенствоваться и почему зумеры справляются с давлением соцсетей лучше, чем мы. Ты узнаешь, нормально ли годами ходить к психологу, и не является ли это просто еще одним способом «докрутить» себя до идеала. Мы затронем тему эпохи потребления и того, как она навязывает нам чувство неполноценности. Главный вопрос выпуска: что мы теряем, когда не можем отстать от себя? В финале 1 сезона подкаста «Ты не сломана» мы делимся практическими советами: как вылечиться от зависимости от самосовершенствования, как устроить информационный детокс. Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:43 Почему мы думаем, что должны себя постоянно совершенствовать 06:49 Почему зумеры менее подвержены воздействию соцсетей 08:22 Про эпоху потребления 09:46 Почему нам сложно принять мысль «я нормальная» 11:38 Почему некоторые люди ходят к психологам по 5-… лет и продолжают улучшать себя 17:03 Нормально ли 10 лет ходить к психологу 19:40 Вечное самокопание или творческое приспособление 24:45 Что мы теряем, когда все время пытаемся себя исправить и не можем отстать от себя 28:50 О постановке целей 30:57 Почему время, когда ты остановилась/замедлилась, воспринимается как упущенное 32:35 Если мы перестанем себя совершенствовать, не развалится ли все, что мы так долго строили, не начнем ли мы деградировать 34:58 Как вылечиться от зависимости от самосовершенствования 37:30 Информационный детокс 39:00 О группах поддержки 40:04 Как научиться чувствовать, что тебе пора остановиться и перестать совершенствовать себя 44:03 Что помогает мне 45:15 О внутреннем защитнике 47:09 Мотивация от меня 48:02 Мотивация от Оли 48:52 Финал Ссылки на подкаст на разных платформах* https://taplink.cc/podcast_ty_ne_slomana Телеграм-канал подкаста https://t.me/podcast_ty_ne_slomana Добровольные донаты https://tips.yandex.ru/guest/payment/3862202 Психологический телеграм-канал Оли - https://t.me/psydrush Телеграм-канал Оли по осенней перезагрузке https://t.me/+vwVjSyAgjwQ0MTJi Инстаграм Оли https://www.instagram.com/o_odrush/ Music generated by Mubert https://mubert.com/render * Instagram принадлежит организации Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ #психология #психологияотношений #женщина #подкаст #подкасттынесломана #бытьсобой #идентичность #самооценка #отказ #уверенностьвсебе #психологиядляженщин #саморазвитие #мотивация #страх #работа #отношения #осознанность #любовь #дети #самоопределение #вина #мама #слезы #карьера #детство #принятие #тело #самосовершенствование