Гречка с сардиной и овощами

🎵Beachclub69 feat. Inusa Dawuda-,,Revolution"(Radio&Video-Edit) ************************* Гречка-2 стакана Вода-6 стаканов Соль по вкусу КБЖУ отварной гречки: Белки-3г Жиры-0.9г Углеводы-15г Калорийность на 100г-81 ккал ""'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' Гречка отварная-850г Лук репчатый-2 шт. Морковь-1шт. Масло растительное-2 ст. ложки Сардина в т/с- 1 банка(240г) Соль перец по вкусу ************************* Примерное КБЖУ гречки с сардиной на 100г: Белки-5г Жиры-5г Углеводы-14г Калорийность на 100г-123 ккал *************************