Почему изолированные упражнения на мышцы тазового дна — это пустая трата времени?

Бытует мнение, что для здоровья мышц тазового дна (МТД) достаточно делать упражнения Кегеля. Но почему тогда проблема не уходит? В этом видео мы разберем, почему изолированные тренировки МТД не имеют смысла и как на самом деле вернуть им тонус и функциональность. В видео вы узнаете: 00:00:00 - Введение: основные функции мышц тазового дна. 00:00:53 - Что такое гипотонус и гипертонус МТД и как с этим бороться? 00:02:42 - Почему бессмысленно делать упражнения Кегеля? 00:03:59 - Как дыхание связано с мышцами тазового дна. 00:04:25 - Техника дыхания при гипертонусе. 00:09:28 - Вывод Наше тело — это единая система. Чтобы решить проблемы с МТД, нужно укреплять весь кор и развивать всё тело целиком!