Как правильно похудеть. 7 простых шагов к здоровью и стройности.

Узнайте 7 простых шагов для качественного похудения без вреда для здоровья: нормализуйте режим питания, исправьте завтрак (преимущественно белковый), соблюдайте питьевой режим (минимум 1,5–2 л воды), сбалансируйте рацион по БЖУ (30% белков, 30% жиров, 40% углеводов) и добавьте клетчатку. Избегайте подсчета калорий — фокусируйтесь на нутриентах. Советы от нутрициолога Сергея Мурзина помогут достичь стройности и сохранить результат.