Упражнение с гимнастической палкой Здоровье и Самооборона фрагменты тренировки в домашних условиях

Здравствуйте, в моих видео я показываю короткие упражнения с гимнастической палкой которым можно научиться в домашних условиях. Очень надеюсь что эти упражнения будут полезны и вам! Фитнес самурай мой способ быть в спортивной форме Предлагаю вашему вниманию упражнения которые помогут улучшить общее физическое состояние и приобрести навыки по самообороне с палкой. Упражнения с гимнастической палкой помогут укрепить мышцы всего вашего тела, сделать вашу осанку спортивной и стройной, а позвоночник более подвижным. Умеренные нагрузки, улучшенная координация, хорошее кровообращение, стройная подтянутая фигура и это не полный перечень пользы от упражнений с гимнастической палкой. Спокойные вдумчивые тренировки помогут справиться с высоким уровнем стресса, который мы все испытываем в повседневной жизни. Присоединяйтесь, вы будете удивлены эффектом от занятий с палкой. ВАЖНО! Автор канала ни в коей мере не несет ответственность за любой ущерб, который может стать результатом отработки или использования упражнений, приведенных на данном канале.  Упражнения с палкой могут стать слишком большой физической нагрузкой для некоторых людей. Перед началом тренировок с палкой необходимо проконсультироваться с врачом.  По вопросам сотрудничества или обучения пишите на stevensinawa@gmail.com