Практические советы для домашних тренировок

Специально для вас собрал свои видосики с инстаграма, с советами по домашним тренировкам. Таймкод: 00:00 - как разнообразить свои отжимания (или отжимания с полотенцем); 00:40 - сведение рук на полотенце (замена "разводки лежа"); 01:22 - как тренировать разгибатели позвоночника (упражнение лодочка и "экстензия сидя"); 02:20 - сгибание ног на полотенце (хорошее упражнение на бицепс бедра); 03:12 - как заменить "ролик для пресса" с помощью полотенца; 03:54 - как заменить "наклонную скамью", если скамьи нет. В моем инстаграме такие видосы выходят чаще, подписываемся - https://www.instagram.com/ig_molot ВК - https://vk.com/sportivnye_sovety