Как просыпаться счастливым каждым утром? 3 правила перед сном от Черниговской

Что происходит с нашим мозгом, когда мы засыпаем? Татьяна Черниговская — профессор, доктор биологических и филологических наук, специалист в области нейронауки — объясняет, как вечерние привычки напрямую формируют наше эмоциональное состояние на всё следующее утро. В этом видео: — Почему мозг продолжает активную работу во время сна — 3 простых вечерних шага для перезагрузки нервной системы — Как очистить мышление от негатива перед уходом ко сну — Как просыпаться с чувством лёгкости, энергии и счастья 📌 Досмотрите до конца, чтобы внедрить эти привычки уже сегодня вечером!