Как не быть в плену своих эмоций и научиться управлять собой?

💜 Для того, чтобы научиться управлять своим страхом и начать действовать, можно перейти по ссылке https://simurg.life/emotionalzrelost_pred/ld_strah?utm_source=youtube&utm_campaign=kaknebyt_vpleny_emotion Почему в момент сильных эмоций мы теряем способность выбирать, как реагировать? И что меняется, когда человек учится не подавлять эмоции, а понимать их устройство и управлять своим состоянием? В этом выпуске Вания Маркович разбирает, чем эмоциональная зрелость отличается от простого понимания своих эмоций. Почему недостаточно знать, откуда берётся гнев, страх или обида? Как появляется пространство между эмоцией и действием? И почему эмоциональная зрелость — это не жизнь без страха, гнева или боли, а способность видеть своё состояние, учитывать контекст и выбирать, как действовать. В разговоре — о свободе выбора, автоматических реакциях, эго, страхе, отношениях, самоуважении и способности сохранять ясность даже в сложных ситуациях. Бесплатный онлайн-тренинг по эмоциональной зрелости 13 сентября в 12:00 (МСК) https://simurg.life/emotionalzrelost/mk130926?utm_source=youtube Если вам близка тема эмоциональной зрелости и вы хотите глубже разобраться в себе, оставляйте заявку на программу «Эмоциональная зрелость» https://simurg.life/emotionalzrelost_pred?utm_source=youtube&utm_campaign=osnovan_metod_folosofia https://simurg.life/emotionalzrelost_pred? Вания Маркович — доктор психологии PsyD, эксперт по эмоциональной зрелости, главный преподаватель Симург. Чтобы еще лучше познакомиться с пространством «Симург» и начать свой путь к эмоциональной зрелости, подписывайтесь на наши соц.сети 👇🏻 https://vk.com/simurg.life https://t.me/vaniamarkovich 00:00 — Почему понимать свои эмоции недостаточно 01:19 — Что значит жить за пределами эго 02:15 — Когда эмоция управляет человеком 03:31 — Как управлять своей реакцией, а не подавлять её 06:16 — Что значит управлять собой 07:21 — Эмоции нами управляют или мы выбираем? 09:14 — Эмоциональная зрелость — не жизнь без страха 13:43 — Как сохранить ясность, когда сталкиваешься с болью