Серия взрывных, мощных отжиманий в 54 года!

Взрывные отжимания - это есть сила умноженная на скорость = мощность! Вот чего так не хватает после полтинника! Последние исследования говорят о том что плиометрические (взрывные) упражнения имеют мощнейший благотворный эффект, но их выполнение требует хорошей базовой (основной) подготовки под руководством специалиста.