Возвращение домой | 10 минут чтобы выйти из шума мыслей

Не нужно искать ещё один ответ. Нужно просто выйти из головы и снова почувствовать себя. Это короткое погружение мягко возвращает внимание в тело, дыхание и то тихое пространство внутри, где уже ничего не нужно объяснять. Постепенно напряжение отпускает, мысли перестают занимать всё пространство, и остаётся то, что было рядом всё это время — живое присутствие, тишина и сердце. Не пытайтесь сделать эту практику правильно. Просто слушайте и позвольте себе на несколько минут вернуться домой. ТАЙМ КОДЫ: 00:00 — Просто побудьте здесь 00:43 — Покой рождается в груди 01:32 — Опускаемся ниже слов 02:35 — Пространство за глазами 03:11 — Почувствуйте сердце 03:46 — Эта сила возвращается домой 04:18 — Спасибо, что я есть 05:15 — Разрешите счастью быть фоном 05:33 — Сердце громче мыслей 06:18 — Не сжимайтесь. Расширяйтесь 06:53 — Мы дома 07:42 — Вы ищете то, чем смотрите 08:12 — Кто сейчас слышит? 08:26 — Это и есть адвайта 08:49 — Благодарность без адресата 09:42 — Весь океан в одной капле 10:00 — Ищущий и найденное — одно 10:35 — Роскошь быть никем 11:31 — Просто будьте. Просто дышите 11:56 — Сердце уже знает 12:19 — Спасибо, что Вы есть #просветление #медитация #осознанность #тишина #сердце #внутреннийпокой #адвайта #присутствие