Комплекс упражнений "Укрепляем мышечный корсет"

Здоровая спина – это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. Большинство людей в течении рабочего дня подолгу сидят или стоят в статическом положении, мало двигаются. Поэтому у многих людей слабые мышцы спины и пресса. Ослабленный мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении, из-за этого может болеть спина. Это ведет к сутулости, остеохондрозу, изнашиванию межпозвоночных дисков и грыжам. Укрепляя мышечный корсет, вы разгрузите позвоночник и сделаете фигуру более эстетичной для восприятия окружающих. НМИЦ терапии и профилактической медицины: ➧ +7 (495) 212-07-13 ➧ https://gnicpm.ru/ Вы также можете подписаться на каналы профессора Оксаны Драпкиной: ➧Дзен: https://dzen.ru/id/60f9c8ddc9561b3cbe44441f ➧RuTube: https://rutube.ru/channel/24681275/ ➧ ВКонтакте: https://vk.com/oxanadrapkina ➧Одноклассники: https://ok.ru/group/70000048781792