Важное о питании Елена Маслова

Узнайте ключевые принципы здорового питания от Елены Масловой: двухразовое питание с акцентом на качество, а не количество, выбор полезных белков (мясо 2 раза в неделю, рыба 1-2 раза, бобовые, орехи с замачиванием), исключение свинины и современной курицы, важность проростков и водорослей для насыщения. Также рекомендации по пищеварению: вымачивание бобовых и орехов, контроль усвоения пищи и гормонального фона.