Reddit: почему не получается сидеть с прямой спиной

Изначально я снял это видео для Reddit (https://www.reddit.com/r/flexibility/comments/1wcsn7m/tips_for_folks_who_cant_sit_up_straight_with_legs/), но решил опубликовать его и здесь, так как оно получило хорошие отзывы! 0-1:58 - Обзор анатомии 1:58-2:53 - Наклоны таза 2:53-5:56 - Гибкость и сила подколенных сухожилий 5:56-7:53 - Сила сгибателей бедра 7:53-8:34 - Итоги ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ: [ПОСТ В БЛОГЕ] Помогите! Я не могу сидеть прямо с вытянутыми ногами - https://www.daniwinksflexibility.com/bendy-blog/cant-touch-your-toes-beginner-friendly-hamstring-stretches [ПОСТ В БЛОГЕ] Что такое напряжение седалищного нерва? (И как это исправить?) - https://www.daniwinksflexibility.com/bendy-blog/what-is-sciatic-nerve-tension-and-how-do-i-fix-it [ПОСТ В БЛОГЕ] Трудно удерживать спину «ровной» при наклоне вперед? https://www.daniwinksflexibility.com/bendy-blog/struggling-to-keep-your-back-flat-in-a-forward-fold-5-tips-to-hinge-at-the-hips [МАСТЕР-КЛАСС] 20-30-минутная программа упражнений для гибкости подколенных сухожилий - https://www.daniwinksflexibility.com/recordings/p/20-30-min-hamstring-flexibility-routine