Шатает при ходьбе? Тревожный сигнал, который игнорируют
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ Замечали, что иногда при ходьбе слегка ведёт в сторону? Или появляется ощущение неуверенности, будто тело само выбирает не тот маршрут? Многие сразу пугаются и думают о серьёзных проблемах с мозгом или сосудами. Но чаще всего причина совсем не там, где мы её ищем. Наш мозжечок отвечает за координацию и равновесие. А питают его тоненькие сосудики — позвоночная артерия и вена. Они проходят через шейный отдел. И когда мы часами сидим, склонившись над телефоном, ноутбуком или готовкой на кухне — эти сосуды буквально пережимаются. Мозжечку не хватает кислорода, и он начинает «ошибаться», уводя нас в сторону. В этом видео вы узнаете: — почему на самом деле «шатает» при ходьбе — где прячется настоящая причина (подсказка: не в ногах) — что такое подзатылочная звезда и почему она мешает мозгу дышать — как правильно массировать эту зону дома — простое упражнение прямо за рабочим столом — почему обычная вода влияет на кровоснабжение мозга Представьте мышцы шеи как тугие резинки. Когда голова постоянно наклонена вперёд, задние короткие мышцы вынуждены держать её на весу. Они каменеют — и как тиски сжимают сосуды. Мозгу становится «тесно» и не хватает питания. В видео я показываю мягкий массаж подзатылочной зоны, дыхательное упражнение для раскрытия грудной клетки и шеи, а также объясняю, почему густая кровь плохо проходит в тонкие капилляры и как это исправить простой привычкой пить воду. ⚠️ Важно понимать: упражнения и массаж — это отличная скорая помощь. Они снимают напряжение здесь и сейчас. Но если тело раз за разом возвращается в зажатое состояние, значит причина глубже — в том, как мы двигаемся, сидим и распределяем нагрузку каждый день. Разовые приёмы не заменят системного подхода. Именно поэтому я провожу вебинар, где мы разбираем причины таких состояний по-настоящему глубоко: почему тело зажимается, как выстроить работу с шеей и осанкой, чтобы результат закреплялся, а не уходил через день. Ссылка в описании. Начните с простого — выполните упражнения из видео. А в комментариях напишите, что вас беспокоит и какие темы разобрать дальше. Я обязательно вернусь и мы продолжим осваивать простые приёмы, чтобы вы оставались бодрыми, здоровыми, а походка — уверенной. __________________________________ ТАЙМКОДЫ 00:00 Почему при ходьбе ведёт в сторону 00:56 Как мы сами пережимаем сосуды каждый день 01:33 Подзатылочная звезда: тиски для мозга, и массаж для нее 03:11 Упражнение прямо за рабочим столом 04:58 Как и почему вода влияет на наши кровь и мозг __________________________________ Наши соц сети: Канал в MAX - https://max-ocheretina.ru/?utm_source=rutub Канал в VK - https://vk.ru/im/channels/-232521367 __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/ Написать лично Ирине Геннадьевне: Одноклассники https://ok.ru/ocheretina ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18 ✅ г. Казань, ул. Чистопольская 20А ☎ тел: +7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24 ☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7 (3522) 555-888
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ Замечали, что иногда при ходьбе слегка ведёт в сторону? Или появляется ощущение неуверенности, будто тело само выбирает не тот маршрут? Многие сразу пугаются и думают о серьёзных проблемах с мозгом или сосудами. Но чаще всего причина совсем не там, где мы её ищем. Наш мозжечок отвечает за координацию и равновесие. А питают его тоненькие сосудики — позвоночная артерия и вена. Они проходят через шейный отдел. И когда мы часами сидим, склонившись над телефоном, ноутбуком или готовкой на кухне — эти сосуды буквально пережимаются. Мозжечку не хватает кислорода, и он начинает «ошибаться», уводя нас в сторону. В этом видео вы узнаете: — почему на самом деле «шатает» при ходьбе — где прячется настоящая причина (подсказка: не в ногах) — что такое подзатылочная звезда и почему она мешает мозгу дышать — как правильно массировать эту зону дома — простое упражнение прямо за рабочим столом — почему обычная вода влияет на кровоснабжение мозга Представьте мышцы шеи как тугие резинки. Когда голова постоянно наклонена вперёд, задние короткие мышцы вынуждены держать её на весу. Они каменеют — и как тиски сжимают сосуды. Мозгу становится «тесно» и не хватает питания. В видео я показываю мягкий массаж подзатылочной зоны, дыхательное упражнение для раскрытия грудной клетки и шеи, а также объясняю, почему густая кровь плохо проходит в тонкие капилляры и как это исправить простой привычкой пить воду. ⚠️ Важно понимать: упражнения и массаж — это отличная скорая помощь. Они снимают напряжение здесь и сейчас. Но если тело раз за разом возвращается в зажатое состояние, значит причина глубже — в том, как мы двигаемся, сидим и распределяем нагрузку каждый день. Разовые приёмы не заменят системного подхода. Именно поэтому я провожу вебинар, где мы разбираем причины таких состояний по-настоящему глубоко: почему тело зажимается, как выстроить работу с шеей и осанкой, чтобы результат закреплялся, а не уходил через день. Ссылка в описании. Начните с простого — выполните упражнения из видео. А в комментариях напишите, что вас беспокоит и какие темы разобрать дальше. Я обязательно вернусь и мы продолжим осваивать простые приёмы, чтобы вы оставались бодрыми, здоровыми, а походка — уверенной. __________________________________ ТАЙМКОДЫ 00:00 Почему при ходьбе ведёт в сторону 00:56 Как мы сами пережимаем сосуды каждый день 01:33 Подзатылочная звезда: тиски для мозга, и массаж для нее 03:11 Упражнение прямо за рабочим столом 04:58 Как и почему вода влияет на наши кровь и мозг __________________________________ Наши соц сети: Канал в MAX - https://max-ocheretina.ru/?utm_source=rutub Канал в VK - https://vk.ru/im/channels/-232521367 __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/ Написать лично Ирине Геннадьевне: Одноклассники https://ok.ru/ocheretina ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18 ✅ г. Казань, ул. Чистопольская 20А ☎ тел: +7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24 ☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7 (3522) 555-888