Диетолог Юлия Атаманова: о фастфуде, вреде диет, вегетарианском питании и детоксах организма
Атаманова Юлия Александровна — Эндокринолог, диетолог Руководитель школы по снижению веса в РНЦХ им. академика Петровского 0:40 C какими людьми работает врач диетолог? 1:04 Как дисциплинировать свои привычки питания и что необходимо для снижения веса? 2:15 Какие преимущества и недостатки для здоровья у вегетарианского питания? 2:49 Влияет ли употребление молока и молочных продуктов на увеличение массы тела? 4:20 Насколько сейчас эффективны современные диеты такие как кето, палео или интервальное голодание? 6:03 Может ли хронический стресс влиять на вес человека? 8:05 Бариатрическая операция — это выход в случаях избыточного веса? 8:52 Насколько важен метаболизм человека при выборе ежедневного рациона? 10:02 Как вы относитесь к идее детоксов и очищения организма? 11:04 Насколько важно индивидуализированное питание по сравнению с универсальными диетами для всех? 12:22 Как самостоятельно подойти к привычкам питания, не прибегая к помощи диетолога? 14:32 Какой рацион нужен человеку, если у него ненормированный рабочий день? 16:07 Есть ли необходимость в завтраке, если утром отсутствует чувство голода? 16:49 Могут ли нейросети грамотно подобрать ежедневный рацион? 17:40 Как технологии (например, генетическое тестирование) могут помочь подобрать диету для пациента? 18:44 Какие перекусы лучше всего выбирать, если у человека не всегда есть время на полноценные приёмы пищи? 20:26 Могут ли протеиновые батончики заменить прием пищи? 21:22 В каких случаях различные препараты хороший выбор для снижения веса? 25:04 Как правильно вписать сахар в рацион без особого вреда для организма? 26:07 В каких случаях необходим подсчёт калорий? 27:13 Какие лекарства чаще всего мешают снижению веса? И как можно минимизировать этот эффект без вреда для организма? 28:04 Как бороться с желанием употреблять вредную пищу, например, сладости или фастфуд? 29:44 Какой подход к похудению эффективен в долгосрочной перспективе? * Авторы проекта: Дмитрий Куракин: https://t.me/Kurakin_Production Оксана Чернышева: https://t.me/cheoxa ** Музыка: Tortuga - My Block Disco Elysium - Whirling Cafeteria Day
Атаманова Юлия Александровна — Эндокринолог, диетолог Руководитель школы по снижению веса в РНЦХ им. академика Петровского 0:40 C какими людьми работает врач диетолог? 1:04 Как дисциплинировать свои привычки питания и что необходимо для снижения веса? 2:15 Какие преимущества и недостатки для здоровья у вегетарианского питания? 2:49 Влияет ли употребление молока и молочных продуктов на увеличение массы тела? 4:20 Насколько сейчас эффективны современные диеты такие как кето, палео или интервальное голодание? 6:03 Может ли хронический стресс влиять на вес человека? 8:05 Бариатрическая операция — это выход в случаях избыточного веса? 8:52 Насколько важен метаболизм человека при выборе ежедневного рациона? 10:02 Как вы относитесь к идее детоксов и очищения организма? 11:04 Насколько важно индивидуализированное питание по сравнению с универсальными диетами для всех? 12:22 Как самостоятельно подойти к привычкам питания, не прибегая к помощи диетолога? 14:32 Какой рацион нужен человеку, если у него ненормированный рабочий день? 16:07 Есть ли необходимость в завтраке, если утром отсутствует чувство голода? 16:49 Могут ли нейросети грамотно подобрать ежедневный рацион? 17:40 Как технологии (например, генетическое тестирование) могут помочь подобрать диету для пациента? 18:44 Какие перекусы лучше всего выбирать, если у человека не всегда есть время на полноценные приёмы пищи? 20:26 Могут ли протеиновые батончики заменить прием пищи? 21:22 В каких случаях различные препараты хороший выбор для снижения веса? 25:04 Как правильно вписать сахар в рацион без особого вреда для организма? 26:07 В каких случаях необходим подсчёт калорий? 27:13 Какие лекарства чаще всего мешают снижению веса? И как можно минимизировать этот эффект без вреда для организма? 28:04 Как бороться с желанием употреблять вредную пищу, например, сладости или фастфуд? 29:44 Какой подход к похудению эффективен в долгосрочной перспективе? * Авторы проекта: Дмитрий Куракин: https://t.me/Kurakin_Production Оксана Чернышева: https://t.me/cheoxa ** Музыка: Tortuga - My Block Disco Elysium - Whirling Cafeteria Day