Депрессия: причины. К каким специалистам обращаться. Зачем депрессия возникла в процессе эволюции?

Поговорили с Еленой про депрессию: какие виды бывают, к кому обращаться за помощью, можно ли вылечить самостоятельно, чем опасна субдепрессия; про хейт по отношению к людям, страдающим депрессией; про помогающих специалистов - почему не стоит идти к психологу после курсов и зачем спрашивать по личную терапию и супервизию. Про психологов в депрессии. А ещё моя любимая тема - эволюция: зачем в процессе эволюции возникла депрессия. Неужели она нам в чём -то помогает? Тест на депрессию можно пройти здесь (внимание, тест является лишь ориентиром для оценки вашего состояния, по нему не ставят диагноз. Но можно решиться пойти к специалисту, если результаты теста показывают депрессию): https://psychange.ru/test/test-na-depressiju/ Книга, о которой я говорю в видео: Рэндольф Несси: "Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства".