5 вещей которые помогут в беге II доступно и просто II что и где купить II выбор обуви для бега

? КАНАЛ СО СКИДКАМИ https://t.me/polzaSKIDKI ? ОБЗОРЫ https://vk.com/polza__net БОЛТАЛКА https://t.me/polza_NET ?ПОКУПАТЬ ЗДЕСЬ https://shopnow.pub/redirect/cpa/o/ra0l8i9775bdtqmlau5i0medkakp0ca7/ КАК ПОКУПАТЬ ДЕШЕВЛЕ ЧЕРЕЗ КИВИ КАК ПОКУПАТЬ ДЕШЕВЛЕ НА АЛИ https://t.me/polza_NET/250497 ЧТО Я ДУМАЮ О ТОПОВЫХ БЛОГЕРАХ И КАК Я ЗАРАБАТЫВАЮ https://t.me/polza_NET/250112 промики на скидку - в телеге) 30 числа каждого месяца розыгрыш 5и Mi Band 6. ми бэнд 6 - 5 штук) ежемесячно УСЛОВИЯ: лайк любому видео, любой комент под видео, подписка, колокольчик. Проводится во время стримов. ВСЕ РОЗЫГРЫШИ РАНДОМНО НА СТРИМАХ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО - ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПОДПИСЧИКАМИ КАНАЛА + ВАШИ ПОДПИСКИ НА ЮТЬЮБЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОТКРЫТЫ! + НА КАНАЛ СО СТРИМАМИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНА БЫТЬ ПОДПИСКА (адрес канала https://www.youtube.com/c/POLZANETLIVE/ ) На канале не спамить! ЗА СПАМ – БАН! КАНАЛ ВЗАИМОПОЩИ https://t.me/polza_NET For commercial inquiries myasnikov.sin@gmail.com Этот обзор посвящён моему видению, какие вещи вам необходимы для бега. ЭТО МОЁ МНЕНИЕ! Я, как спортсмен любитель прошёл, как говорят все круги ада. А именно, пока я искал эту золотую для себя середину, у меня постоянно слезали от обуви ногти, появлялись мозоли, болела голова от того, что ветер надувал глаза. Я, как и любой другой профан, страдал от обезвоживания, у меня были боли в коленях и как ни смешно, если вы не бегун вам это слышать. Если у вас таких проблем не было, значит вы профессионал или просто не пытались бегать больше 10 километров. Для вас я пробегусь по магазинам и покажу, что стоит по моему мнению брать, а что не стоит. Потому что я в отпуске и со мной как вы понимаете только минимальный комплект одежды и обуви, покажу вам что есть у меня и, что есть в популярных магазинах, и в интернете что я бы вам советовал купить или на что ориентироваться. И как и на чём можно экономить, а на чём по моему мнению нельзя. Не буду затягивать и если вы решили бегать, первое что вам нужно выбрать это обувь. Пока я хожу по магазинам и показываю, какие кроссовки хорошие, а какие нет, расскажу вам о том, как их выбирать. Сразу оговорюсь, проверяю ОБУВЬ по нескольким критериям, первый – у них должна быть возможность шнуровки для бега, подошва должна быть в меру эластична, ведь есть обувь для пересечёнки, её колодка значительно жёстче, и конечно стелька должна меняться. И самое главное, ОНИ обязаны быть промаркированы, что сделаны для бега хотя бы названием. Пока показываю варианты, расскажу вам, что при выборе кроссовок имеют значение только две вещи – если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и есть ли проблемы с лишним весом. Если есть, то для вас выход только один – это гель кьяно от айсиксов, или идти в ближайшую спортивную линию, либо любой другой магазин с беговой дорожкой и подбором обуви через компьютер, например в адидас, там это будет бесплатно (в спортивной линии отдадите 1000 рублей если не станете у них покупать обувь, а её у них лучше мерить но не покупать). В адидасе не покупайте никогда. У них космические цены. Всегда можно заказать через интернет дешевле. Объясню почему вам это необходимо - проверить что вам подойдёт. Помимо 3 видов формы стопы, которые существуют, есть два основных вида ширины, 3 вида пронации, несколько видов плоскостопия и других проблем у опорно-двигательного аппарата, есть ещё разделение обуви по амортизирующим свойствам для различных видов дистанции и разумеется разных поверхностей, а также разделение по весу бегуна, проще чем вы тяжелее – тем лучше обувь должна гасить ваш шаг при соприкосновении с землёй. Чем вы легче, тем проще выбрать обувь, но с этим лучше не особо шутить. Почему? Мне 34 года и что такое боль в коленях я знаю. Кратко – по моему мнению, самые универсальные из всех существующих моделей и брендов обуви на данный момент – Mizuno Wave runner, при том любые какие вы найдёте они по номерам сейчас с 18 по 21, более ранних уже не найти. Здесь обязательно помните, что обувь обязана быть на 1 см больше чем ваша стопа, вплотную носок в кроссовке быть не должен никогда, причины: первое - потому что, когда вы бегаете стопа распухает, второе – если вы будете бегать редко помните что стопа растёт всю жизнь, и возможно через лет 5 они станут вам маленькие если купить впритык.