Фрейм восприятия в паре. Черные очки или Розовые? Как увидеть реального партнера?

Фрейм восприятия. То, каким мы видим своего партнера часто зависит от наших мыслей в голове. Какие мотивы мы приписываем человеку. порою, мы обесцениваем самых близких людей. считаем, что они вредные. И все хорошее делают для нас из страха или опасений за будущее. Недоразумения принимаем как намеренное зло и вредность. Что делать, чтобы реальнее смотреть на партнера и перестать делать из него монстра? Перестать в упор не замечать хорошее, что он для нас делает? Для этого выполните упражнение Настрой. Разделите лист бумаги на 2 столбика Запишите в верхнем правом углу имя того, на кого делаете настрой. В левом столбике выпишите недостатки и черты партнера, которые вас бесят. В правом столбике выпишите в 5 раз больше позитивных черт. Обратите внимание, как меняется ваше отношение и восприятие партнера после упражнения. Можете периодически перечитывать свой настрой и дополнять новые черты в список.