Как ПРАВИЛЬНО пить БАДы и витамины, чтобы они ПОМОГАЛИ? 10 минералов, которых вам не хватает

► ► Мой фитомагазин со всей продукцией - https://phytotab.ru/shop/ ► ► Мой телеграмм канал - https://t.me/altmedicina ► ► Карта ЖКТ: https://t.me/zhkt_kozlov_bot?start=c1790025167932-ds Нет сил с самого утра, волосы остаются на расчёске, настроение скачет, а кожа сухая? Часто за этим стоит не возраст и не усталость, а обычный дефицит витаминов и микроэлементов. Фитотерапевт, нутрициолог и доктор китайской медицины Евгений Козлов разбирает, почему у современного человека дефициты возникают даже при нормальном питании. Вы узнаете, какая простая привычка за столом мешает организму получать пользу из еды, почему дорогие БАДы порой не работают и какой орган на самом деле отвечает за усвоение витаминов. Отдельно — о самых важных элементах: кальций, железо, магний, йод, витамины А, Е, D и трио B12, B9, B6, от которого зависят нервная система и настроение. Какую форму выбрать, с чем принимать, какие продукты добавить в рацион и что из привычного меню мешает усвоению — всё по делу, без лишней теории. А ещё вы поймёте, почему некоторые витамины опасно пить круглый год и как правильно строить курсы. После этого видео вам точно захочется сдать анализы. Смотрите до конца! Таймкрды: 00:00 - Слабость, апатия и выпадение волос; 00:50 - Почему витамины решают всё; 02:20 - Три витамина для хорошего настроения; 02:35 - Причина дефицита №1: как мы едим; 03:44 - Причина №2: кислотность желудка; 04:07 - Причина №3: поджелудочная железа; 04:35 - Кишечник — главная база усвоения; 05:41 - Генетика: витамины, которые не усваиваются; 06:39 - Печень и жирорастворимые витамины; 07:57 - Кальций: продукт-чемпион по содержанию; 09:23 - Железо: ошибка каждой третьей женщины; 10:40 - Суперфуды для поднятия железа; 11:56 - Магний: какую форму выбрать; 13:42 - Витамин Е — витамин молодости; 14:37 - Витамин А и главное заблуждение; 15:34 - Как восстановить печень и ЖКТ; 17:06 - Жирорастворимые витамины: осторожно с курсами; 17:29 - Йод: скрытый дефицит у каждого второго; 18:43 - Витамины B12, B9, B6 и мозг; 19:54 - Витамин D: сколько пить в день; 20:32 - Три сигнала, которые нельзя игнорировать; #витамины #дефицитвитаминов #нутрициолог #здоровье #бады Вся представленная в настоящем видео информация носит ознакомительный характер, не является индивидуальной рекомендацией. Все препараты и действия, связанные с поддержанием здоровья и(или) улучшением самочувствия должны приниматься либо производиться после личной консультации с лечащим врачом