Эфир 10.09 Эксперт: Ксения Ротанина

Как правильно организовать восстановление и почему это важно? Расскажем в рамках онлайна! Тема: Восстановление как часть тренировки. Эксперт: Ксения Ротанина, дипломированный тренер физической культуры. Победитель World Skills, 6 лет в фитнесе. Дипломированный инструктор групповых программ, хореограф, ведущая праздников и мероприятий. В ходе эфира разберем три работающих метода восстановления, чтобы избежать перегрузки, переутимления и травм.