Почему болит спина, когда долго сидишь, и 6 упражнений, которые это исправят

Сидишь по 8+ часов и спина ноет? В этом видео тестируем топовое кресло и разбираем 6 простых упражнений для офиса, чтобы твой позвоночник снова почувствовал себя человеком, а не статуей! Зацени, как просто добавить движения в свой день. Подписывайся на канал и напиши в комментариях, что понравилось больше — кресло или упражнения? #здоровье #офис #упражнения #спина #лайфхаки 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с https://www.youtube.com/channel/fisioterapiaatualcance и локализован на вашем языке https://www.linguana.com 0:00 - Проблемы осанки и боли в спине 1:44 - Выбор и настройка офисного кресла 3:36 - Динамические функции кресла 5:29 - Советы по безопасному использованию кресла 6:38 - Комплекс упражнений: Подвижность поясницы 9:50 - Упражнения для тазобедренных суставов и спины 13:13 - Грудной отдел: упражнения и растяжка 18:04 - Силовые упражнения и заключение