(22) Zhan Zhuang Yiquan. 40 day 40 minutes / Столбовое стояние Ицюань. 40 дней по 40 минут

Столбовое стояние Ицюань. 40 дней по 40 минут (21) 📆 Test - 40 days of daily pillar practice (Zhan Zhuang) for 40 minutes. Film №22. 22/10/19. Tuituo Zhuang - 20 minutes, Chengtuo Zhuang - 20 minutes. 📌 At the end of the video are the heart rate parameters and other data from the Polar V800 heart rate monitor with a chest sensor and the Polar Flow program. ‼️ Important! Not just to stand the set time, but constantly monitor certain requirements for Zhan Zhuang. **************************************** 🍁 Уж полночь вот-вот. Успеть бы в столбы встать! Улица, фонарь... * Анатолий Криводедов 📌 22-й день Чжан Чжуан 40 дней по 40 минут. Днём на поезде приехал в Мурманск. Пока сделал все дела - ночь на пороге. ⏰ В полночь карета превратится в тыкву, ежедневная практика может дать сбой. Успеваю встать во дворе возле дома в 23.15. Умеренная метель. ♥️ ЧСС (пульс) - 78 уд./мин. Ночь, улица, фонарь, аптека, Бессмысленный и тусклый свет. Стой еще хоть четверть века — Все будет так. Исхода нет. Завтра начнешь опять сначала И повторится все, как встарь: Ночь, столбы и Ци по каналам, Аптека, улица, фонарь. *Почти Блок. #40day40minutes #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #КриводедовИцюань #СтолбыИцюань #ОбучениеИцюань #Taikiken #ИцюаньРоссия