наклоны корпуса на бок / с произвольным отягощением (техника)

Наклоны корпуса на бок - это один из вариантов упражнений для мышц кора. Упражнение развивает мышцы кора, а так же оказывает декомпрессионный эффект для поясничного отдела позвоночника. Данное упражнение подойдёт как новичкам, так и более опытным атлетам. Использование различных вариаций упражнений для одной мышечной группы, способствуют всестороннему развитию мышц, участвующих в движении и снижению монотонности тренировочного процесса. ✔Подписывайтесь на канал! ✔Ставьте лайки! ✔Оставляйте мнение в комментариях! ➢Коту на корм: - https://www.donationalerts.com/r/yakov_salamatov - Сбербанк: 4276 6800 1832 7898 (Яков Константинович С.)