Особенности наклона и скруток. Паривритта Падоттанасана Паривритта Прасарита Падоттанасана #спорт

Техника выполнения наклона и скрутки. Women’s yoga. Yoga_sunlove Особенности наклонов и скруток. В практике йоги важно не просто «согнуться» или «повернуться», а почувствовать ось тела и дыхание. В Паривритта Падоттанасане и Паривритта Прасарита Падоттанасане мы соединяем два направления — наклон и скрутку. Главное — сохранять удлинение позвоночника, а не глубину наклона. Скрутка рождается из вытяжения, а не из силы рук. Основание — в стопах и тазу. Когда тело стабильно внизу, оно может мягко раскрыться сверху. #йогадлядуши #йогахарьков #женскаяйога #йогадлядевушек #асаны #йогатело #йогадома #спорт#асаны#наклоны#sport#здоровье#спина#поясница#йога#женскаяйога#йогатерапия