Какие напитки лучше пить в жару

При обычном образе жизни организм расходует в среднем 1,5-2,5 литра воды ежедневно. В жару за 30 градусов организм теряет в полтора раза больше влаги. Чтобы предотвратить обезвоживание, крайне важно восполнять водный баланс. Но не все напитки одинаково полезны. Подробнее: https://rg.ru/2022/08/18/endokrinolog-varaeva-obiasnila-pochemu-v-zharu-pravilno-pit-goriachij-chaj-a-ne-ledianoj-limonad.html