Личный тренер | Тренировка на мышцы кора с резинкой

В переводе с английского core означает «ядро» или «центр». Это сложный комплекс мышц, который включает пресс, поясницу, ягодицы, мышцы тазового дна и бедра. По сути, мышцы кора — это естественный анатомический корсет, который связывает верхнюю и нижнюю части тела. И тренировать их обязательно. Сейчас тренер покажет вариант эффективной тренировки.