Нейрогенез и нейропластичность простыми словами

Я собрала выжимку многолетних исследований Хубермана, Сапольски и Жослин Блош, чтобы вы поняли: мозг стареет быстрее, чем вы думаете. С каждым годом вы либо инвестируете в его здоровье — либо смотрите, как он медленно угасает. Это не метафора — это биология.