УПРАВЛЯЙ ЭНЕРГИЕЙ, а не временем: СОВЕТЫ по саморегуляции

По моему промокоду GOLMAN скидка 5 000 руб на любой курс (кроме «Программы для руководителей» и «Практик публичного влияния») в Gogol School до 1 ноября 2026 https://gogolschool.ru/programms/filter/format-is-intensiv/apply/?utm_source=youtube&utm_medium=klava-golman&utm_campaign=brend-kontent&utm_content=ACT-549 ООО «Гоголь Школа», 9709053471, Erid 2SDnjdWrqBH ------------------------- Приобрести кейсы от Randewoo: https://w.randewoo.ru/IVmUlH6 Промокод: 10GOLMAN дает -10% на все (от 2500₽), суммируется со всеми скидками и акциями. Реклама. ООО "МЕГАПЕРФЮМЕ", ИНН 7715489209, Erid: 2SDnjdC1qzs ------------------------- 💖 Мой лайфстайл Телеграм-канал: https://t.me/bogachkahitruga 💖 Мой Телеграм-канал Бьюти суета: https://t.me/klavagolman 💖 Instagram: https://www.instagram.com/klavagolman/ ------------------------- Тайм-коды: 00:00 интро 00:39 убрать информационные стимулы 10:43 внешние стимулы и запахи 13:43 как переключаться 15:47 осенние парфюмы 19:12 движение 22:12 кофеин и напитки 23:53 питание 25:39 вечерняя рутина 26:36 режимы продуктивности