МЕДИТАЦИЯ - совет психолога / КАК ПРАВИЛЬНО МЕДИТИРОВАТЬ / МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ

♀️ Что такое медитация для меня и чем она полезна? Я психолог, подробнее обо мне можно узнать тут instagram.com/psiholog.martirosyan Запись на консультацию psycholog-help.com Я занимаюсь практикой медитации на протяжении 2 лет и однозначно понимаю, что одним из главных задач медитации стоит -контроль над своим сознанием. У меня свой бизнес и каждый день мне приходится решать огромное количество задач. Постоянная нехватка времени и вечная погоня - вот основные признаки того, что вам нужно начинать работать со своим сознанием! ❓Для чего нужная медитация? ‼️ Благодаря медитации вы учитесь управлять своим вниманием, контролировать свои вспышки эмоций. Вы будете более внимательны к мелочам, а то, что вы раньше не замечали - станет для вас приметным. Практикуясь медитативной практикой вы восстанавливаете свой энергетический баланс и налаживаете гармонию с миром.Урок для начинающих - дыхательная практика, работа с сознанием. Учимся основам медитации осознанной жизни. В этом видеоуроке я рассказываю с чего нужно начинать медитацию. Практика очень проста и не требует никаких специальных знаний. Самое важное - начать! Достаточно начать с 3 простых шагов о которых я рассказываю: 1️⃣ Контроль дыхания 2️⃣ Снятие напряжения 3️⃣ Открытость сознания Желаю вам прибывать в гармонии и любви! ************************************************************************* Скачивай БЕСПЛАТНО мою книгу "СЕКРЕТЫ ПОХУДАЛЬЦА" http://12week.ru/ssp_book ************************************************************************** Ещё больше полезной информации и уроков: Моя фитнес-страница в Instagram: https://instagram.com/art.art.mart Моя страница во вКонтакте: https://vk.com/art.art.mart Телеграм-канал: https://tg.rip/artmartblog МОЙ БЛОГ - Фитнес. Диеты. Мотивация: http://ArtemMart.ru Подкасты Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/9957987 Подкасты SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/2sgsmvkzzosn Мой страница в Одноклассниках: https://ok.ru/group/56046640300222 Моя страница на Facebook: https://www.facebook.com/art.art.mart/