Тренировка с разными отжиманиями. Комплекс отжиманий на силу, выносливость и рельеф на все тело.

Тренировка с отжиманиями. Комплекс отжиманий на силу, выносливость и рельеф на все тело. Комплекс включает: 1. Отжимания треугольником; 2. Отжимания на пальцах; 3. Отжимания толком; 4. Отжимания с выносом колена; 5. Отжимания с махом рукой; 6. Отжимание + переход на локти; 7. Отжимание + складка; 8. Армейские отжимания; 9. Отжимания узкой постановкой рук; 10. Крокодил; 11. Отжимания. Каждое упражнение делаем 20 раз; Отдых между упражнениями - 1 минута. Выполняем 2 круга. Отдых между кругами 2 минуты. Запись на индивидуальные тренировки: https://t.me/andreymashkov88 Или по номеру +38 063 952 88 45