🪷 Как правильно сидеть в медитации и дыхательных практиках

Основа любой практики — это устойчивость и комфорт.
 Когда тело расслаблено и устойчиво, дыхание становится свободным,
а внимание естественно погружается внутрь.
В этом видео я рассказываю, как подобрать удобную позу для медитации:
— как выстроить спину, чтобы не напрягаться. Найди своё положение покоя —
и пусть медитация станет пространством глубины, а не борьбы 🌿 #медитация #йогадлядуши #йогавпотоке #осознанноедыхание #дыхательнаяпрактика #пранаяма #медитациядляначинающих #йогаонлайн #звучаниесебя #внутреннийбаланс #йогапрактика #энергиявдвижении #йогадлядевушек #йогаосознанности #йогасфаиной