Биполярное аффективное расстройство (БАР)!

Биполярное аффективное расстройство (БАР) Это хроническое психическое расстройство, которое сопровождается резкими сменами настроения, точнее это называют эпизодами, депрессии и мании, между которыми есть период ремиссии. Длительность и интенсивность каждого из эпизодов у каждого человека страдающего БАР индивидуально, зависит от тяжести данного расстройства. Важный момент, не нужно путать БАР с дихотомией настроения (дихотомическим мышлением). Дихотомическое мышление - это когнитивное искажение, при котором человеку свойственно «черно-белое» мышление, либо все плохо, либо все хорошо. Такое искажение мыслей может быть абсолютно у любого человека, это не является расстройством, но работать с ним все равно нужно! (Чаще всего здесь можно обойтись и психотерапией) Вернемся к БАР. Что происходит при маниакальной фазе: • Повышенное или раздражительное настроение. • Значительное увеличение энергии и активности. • Сниженная потребность во сне (человек мало спит, и при этом крайне активен) • Ускорённая речь, прыжки от темы к теме. • Быстрые мысли, трудности с концентрацией • Импульсивность. • Завышенная самооценка, грандиозные идеи. • Повышенная вовлечённость в целенаправленную деятельность (работа, творчество) или психомоторная активность. • Рискованное поведение: импульсные траты, рискованный секс, азартные игры, рискованные деловые решения. • Социальные и правовые/финансовые проблемы из‑за действий во время эпизода. Что происходит при депрессивной фазе: • Пониженное настроение, подавленность. • Потеря интереса или удовольствия в привычных делах • Снижение энергии, усталость, заторможенность. • Нарушения сна: бессонница или гиперсомния (чрезмерная сонливость). • Изменения аппетита и веса (увеличение или снижение). • Затруднённая концентрация, замедленное мышление, забывчивость. • Чувство вины, никчёмности, бесполезности. • Суицидальные мысли, планирование или попытки (требуют немедленной помощи). • Социальное отдаление, снижение работоспособности и интереса к отношениям. При данном расстройстве, чтобы улучшить состояние и качество жизни, нужно обязательно нужно наблюдаться у психиатра и ходить к психологу. Психиатр назначит медикоментозную терапию, которая поможет выравнять состояние, увеличить период ремиссии, и уменьшить интенсивность и длительность . А психолог в свою очередь поможет лучше понимать своё состояние и замечать ранние признаки мании или депрессии, отслеживать сон, настроение и уровень активности, работать с тревогой выстраивать, справляться с последствиями эпизодов и дихотомическим мышлением и поддерживать отношения с близкими и придерживаться плана лечения. Если вы или ваш близкий человек страдает БАР, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью, чтобы улучшить качество жизни.