💙Как и за какой период времени можно пробежать свои первые 5, 10, 21км?

В видео рассказываю: Как начать бегать? Как пробежать 5км без остановки. Потом 10 км. Дальше 21 км. Если есть вопросы или Вы хотите тренироваться под моим руководством, то пишите это в комментариях. У меня есть группа в вконтакте тренер по бегу Александр Дятлов.