Йога для начинающих | йога с нуля | хатха-йога | раджа йога | практика 26 | гарудасана

Гарудасанаа впервую очередь раюотает стсвяхками и суставами, так как это одна из сасан в которой задействованы мышцы на растяжение. Работают все мышцы спины на вытяжение. Безусловно, это асана на баланс. На тонкм плане работа происходит с центральным каналом и наполнением энергией. Встретимся на коврике 🙏🏻