Обзор раздела Нагрузка платформы EnduroRise

Тренировочная нагрузка в EnduroRise: как читать графики формы по метрикам CTL, ATL и TSB и не допустить перетренированности. Показываю зоны ЧСС, динамику за 90 дней и аналитику тренировки. EnduroRise — платформа для спортсменов и тренеров 00:00 Сводка по спортсменам 00:20 Риск перегрузки 00:49 Детали по спортсмену 01:15 Объёмы и динамика формы 01:41 Динамика за 90 дней 02:08 Расшифровка показателей 02:27 Зоны ЧСС 02:49 Список тренировок и календарь 03:08 Аналитика тренировки #EnduroRise #нагрузка #перетренированность