Как целый день сидеть влияет на мозг и тело? | Кит Диаз | TED

Может ли пятиминутная прогулка изменить ваше самочувствие на весь день? Специалист по физическим упражнениям Кит Диаз показывает, как ваше тело приспособлено к тем видам движения, которые современная жизнь незаметно убрала, и предлагает нечто освежающе выполнимое: выделять время для небольших порций физической активности в течение дня, чтобы улучшить работу мозга и тела. (Запись с TED2026 от 15 апреля 2026 г.)