ДАНДАСАНА - ПОЗА ПОСОХА

ДАНДАСАНА - ПОЗА ПОСОХА Данда- "палка" Дандасана укрепляет и вытягивает ноги, укрепляет спину и живот, улучшает осанку. Выравнивает эмоциональное состояние, концентрирует в моменте "здесь и сейчас", структурирует мышление, формирует "внутренний стержень", усиливает осознанность физического тела. Осваивание эту асану и включайте ее в свою ежедневную практику!😊🙏