Делай ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ вместо Кегеля! Чем заменить упражнения Кегеля?

Активатор молодости https://s.salebot.pro/aktivator_1?utm_source=youtube Клуб Плоский живот https://s.salebot.pro/ayuna_club_1?utm_source=youtube Я — Аюна, остеопрактик с 9-летним стажем очных приемов. Если гинеколог сказал делать Кегеля, а результата нет — я объясняю, почему локальная работа с промежностью не решает проблему опущения матки, слабости тазового дна и вываливающегося живота. Показываю комплекс упражнений с диафрагмальным дыханием и йога-блоком, которые работают с настоящей причиной дисфункции — через тело как единую систему.