Сделай это перед сном, и удивишься, как можно крепко и сладко спать. Разминка перед сном, дыхание.

Открыла доступ к пробной практике дыхания из онлайн студии Кислород в телеграм (2480 руб/мес). В студии можно практиковать в прямом эфире, я провожу вт - Кундалини йога, ср - дыхательная гимнастика, чт - Классическая йога (Хатха - динамика и статика). Присоединяйтесь