Отличие йога асан и фитнеса 👇

Очень полезно заниматься йогой это все знают. Так вот состояние (пограничное состояние лёгкого транса) его нужно у себя хорошо прописать и уметь создавать и находиться в нем для того, что бы в нем практиковать не только асаны, но и другие ступени йоги- пранаямы, медитации. Асаны нужно будет научиться практиковать в этом промежуточном состоянии, потому что они так и должны практиковаться и в никаком другом состоянии. Асаны не делают на сухую, это повращается в гимнастику. На сухую подразумевается в обычном состоянии ума. Поэтому это состояние пограничное( притрансовое) нужно уметь вызывать у себя. И по этому в практике после двух трёх сурья намаскар, кому то требуется больше, возникает это пограничное состояние. Задача сбросить напряжение и создать это состояние, удерживать его и практиковать в нем асаны. ”Екаграта“- однонаправленность является основным умственным фактором и сущностью концентрации. Потому что йога асаны приносят эфект реальный только тогда, когда практика сделана в этом состоянии. Так называемая изометрия- изометрическое, растяжение и сокращение, вращение и тд., разных частей тела, первичный, вторичный, третичный, прирост гибкости растяжки и всего остального, возникает спонтанно, так как результат йоги он не линейный, он не ожидаемый, например такой как в тренажерном зале. Например есть определённое количество подходов к станку, логично следствием ему будет какой то прирост мышц и он ощущаем мною- растяжка, укрепление или что ещё. Результат йоги он не линейный, он не имеет ничего общего, ни какой логики, которая возможна на массажном столе, на массажере и при любых видов спорта. Там работает все по другому, там результат зависит от коммуникации от частей сознательных и бессознательных и от изометрического. Прирост гибкости растяжки например входа в какую то позу, зависит от степени торможения в коре головного мозга. Тела раз, второе ума и так далее. Продолжение на наших внеклассных встречах по воскресеньям. Вся информация вниз 👇 по активной ссылке #школайогадыхания 6:30-10 Всем хорошей практики