Мышца души. Почему массажи не работают, а усталость никогда не уходит

Ты устаешь не от работы. Ты устаешь от того, что твой скелет по 12 часов в сутки готовится отражать смертельную атаку. Посмотри на древнеегипетские фрески. Раскрытая грудь и открытая шея фараонов — это не художественный канон. Это физиологическая поза высшего хищника, у которого нулевой уровень страха. А теперь посмотри на то, как сидишь ты: завернутые плечи, втянутая шея, сжатый таз. С точки зрения биологии — это поза эмбриона, защищающегося от нападения. В этом видео мы взломаем суровую нейробиологию твоей осанки и найдем место, где твое тело физически прячет весь накопленный ужас. ИСТОЧНИКИ: — Питер Левин. «Пробуждение тигра: исцеление травмы» (1997) — механизмы биологического сброса стресса у млекопитающих. — Дэвид Берсели. Концепция TRE (Trauma Releasing Exercises) и механизмы нейрогенной дрожи. — Лиз Кох. «The Psoas Book» (1981) — биомеханика подвздошно-поясничной мышцы и ее связь с нервной системой. — Стивен Порджес. Поливагальная теория (1994) — роль блуждающего нерва в формировании ощущения безопасности и связи с осанкой. — Бессел ван дер Колк. «Тело помнит все» (2014) — как психологические травмы физически блокируются во внутренних мышцах таза и живота. #психосоматика #нейробиология #осанка #стресс #псоас #мышцадуши #хроническаяусталость #тремор #телеснаятерапия