Воскресный длинный. Песок, грязь, дождь.

Пробежал 23.7 км, средний темп 6:59, сахар до 10.3/после 4.0, съел сникерс 40гр+регидрон. Наконец, бегаю без бондажа на колено. Немного рассуждений о пользе трейлов. #трейл #тропы #бег #зож #спорт #активность #активнаяжизнь #тренировка #физкультура #приключение #длинныйбег #диабет #бегущийдиабетик