Вы не просто устали, вы разучились слышать себя!

Как научиться слышать себя, если кажется, что на себя совсем нет времени? Возможно, вам не нужен отпуск или час тишины — вы просто разучились замечать, что чувствуете. Если вы постоянно заботитесь о других, работаете, решаете задачи, но не понимаете, чего хотите сами и почему так устаете — это видео для вас. В видео: ▪️ Почему мы откладываем время для себя на «когда-нибудь», которое никогда не наступает. ▪️ Как в детстве мы учимся подавлять свои чувства, чтобы сохранить принятие и близость с родителями. ▪️ Почему можно иметь выходные и всё равно чувствовать себя полностью истощённой. ▪️ Как тело показывает то, что мы привыкли не замечать: напряжение, усталость, злость, грусть. ▪️ Простая практика, которая поможет начать слышать себя и возвращать контакт с собой уже сегодня — без специальных условий и часа свободного времени. ТАЙМКОДЫ 00:00 — Почему мы перестаём слышать себя 01:15 — История клиентки: «Время для себя — это роскошь» 03:30 — Главная ошибка: ждать подходящего момента 05:00 — Почему мы разучиваемся чувствовать себя 07:20 — Как детство влияет на контакт со своими чувствами 09:30 — «Я не разучилась отдыхать — я разучилась слышать себя» 10:20 — Как тело помогает восстановить контакт с собой 12:00 — Практика: как начать слышать себя каждый день 14:00 — Как вернуть контакт с собой 15:00 — Итог и приглашение на диагностическую консультацию СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ ✉️ Написать в Telegram — https://t.me/glaser_psy ✉️ Написать в МАХ — https://6max.ru/glaser_psy ✉️ Написать в ВК — Анна Глазер 📱 Мой Telegram-канал (контент, которого нет на YouTube): https://t.me/glaser_bigsoul 📱 Мой канал в МАХ: https://max.ru/join/S1kHmttgxz3QYobuB79fD5SYstGbPTAcHIlwPNKZGm8