Эфир 12.11 Эксперт: Кристина Сольская

Какие виды стретчинга выбрать для тренировок? Расскажем в рамках онлайна! Тема: Стретчинг в групповых программах и персональных тренировках. Эксперт: Кристина Сольская, постоянный лектор и презентер конвенций Россия.Фитнес, методист, автор обучающих программ. Разберем топ самых рабочих методик, которые позволят не скучать на тренировках и не навредить клиентам. План эфира: • активный и пассивный стретчинг — в чем разница? • Dynamic stretch — разновидности и польза • что категорически нельзя делать на тренировке